Pernahkah kamu merasa kalau hidup kok begini-begini saja? Terlalu monoton? itu pertanda kamu sedang jenuh. Kalau ingin hidup lebih menarik, lakukan perubahan atau mulai habit baru. Tidak perlu yang perubahan yang radikal atau besar. Cukup lakukan kemenangan kecil (tiny win) setiap hari.
- Beberapa contoh kemeangan kecil yang dapat kamu lakukan setiap hari:
- Olah raga ringan: seperti jalan kaki 10 menit atau push up 3x
- Lakukan 1 tugas kecil yang tertunda, 5-10 menit sudah cukup
- Makan sehat: tambahkan sayuran dalam menu harian
- Clutter: buang 1-2 sampah/barang tidak berguna setiap hari
- Keuangan: stop beli barang yang TIDAK PERLU terutama aksesories
- Membaca: baca 1 lembar atau 1 chapter
- Journaling: cukup tulis satu kalimat atau satu paragraf
No comments:
Post a Comment